Pomóż swojemu dziecku lepiej spać
Ilość i jakość snu niemowląt to jeden z głównych powodów do obaw świeżo upieczonych rodziców. To całkowicie naturalna obawa – dzieci przychodzą na świat nie wiedząc zupełnie nic o śnie i szybko mogą wykształcić się u nich złe nawyki. Ale! Istnieją liczne sposoby na pozbycie się niezdrowych nawyków i sprawienie, że twojemu dziecku będzie się spało o wiele lepiej. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, jak to osiągnąć.
Oparte na zasadach rodzicielstwa bliskości
Jak możemy ci pomóc?
Podczas szukania sposobu na rozwiązanie problemów ze snem naszego dziecka bardzo łatwo utonąć w morzu opinii i porad. Szczątki informacji, które zbieramy od rodziny, przyjaciół lub internetowych społeczności mam, często się wzajemnie wykluczają. W związku z tym normalną reakcją jest szukanie profesjonalnego doradztwa, aby poradzić sobie z trudnościami w spaniu, jakie może napotykać nasze dziecko.
Jakkolwiek dziwnie to nie zabrzmi, nasza pomoc skierowana jest w głównej mierze do rodziców, a nie do dzieci. Uzbrajamy rodziców w niezbędną wiedzę, narzędzia i indywidualne porady, które pomagają zrozumieć potrzeby dziecka, umożliwiają zauważenie subtelnych, niewerbalnych sygnałów związanych z regulowaniem snu oraz pozwalają na rozwinięcie zdrowych nawyków snu.
Zapomnij o szybkich i magicznych metodach, które z założenia mają natychmiastowo rozwiązać wszystkie problem ze snem. Nie ma żadnego uniwersalnego sposobu. Mając to na uwadze, projektujemy indywidualne programy, które mają za zadanie poprawić nawyki snu niemowląt i są dobierane specjalnie do potrzeb konkretnej rodziny. Programy bazują na wieku dziecka, nawykach związanych ze snem i istniejących problemach.
Czym jest program snu?
To obszerny przewodnik stworzony dla twojego dziecka, który zawiera szczegółowe instrukcje przedstawione krok po kroku i obejmuje wszystkie informacje potrzebne do poprawienia jakości snu zarówno twojego dziecka, jak i całej rodziny (poniżej możesz zobaczyć przykłady z przewodnika). Nasze programy są tworzone przez wykwalifikowanych specjalistów zajmujących się snem niemowląt i małych dzieci, którzy wspierają jedynie metody respektujące godność twojego dziecka (żadnego “wypłakiwania się” lub metody Ferbera!). Nasze metody zostały wielokrotnie przetestowane i oferują gwarantowane rezultaty.
Problemy, z którymi możemy pomóc
- Wielokrotne pobudki w ciągu nocy mogą być prawdziwą torturą dla rodziców. Naucz się, jak szybko wprowadzić zdrowe nawyki, które sprawią, że twoje dziecko przestanie budzić cię w środku nocy.
- Usypianie dziecka poprzez karmienie oraz kołysanie bywa nużące i zajmuje sporo czasu, niezależnie od wieku dziecka. Nasz program pokaże ci, jak zastąpić to mniej męczącymi sposobami usypiania. Pomoże również w nauczeniu dziecka, aby zasypiało samo.
- Czy twoje dziecko ma problem z zasypianiem w trakcie dnia lub budzi się ze swojej drzemki już pół godziny po tym, jak zasnęło? To całkiem powszechny kłopot, z którym można poradzić sobie poprzez ustalenie konkretnych godzin zasypiania i pobudki dziecka. Nasz program, dostosowany do twoich indywidualnych potrzeb, pokaże ci, w jaki sposób to osiągnąć.
- Wczesne pobudki (o 4 lub 5 rano) – dowiedz się, co je powoduje i jak ustalić odpowiedni rytm snu, który sprawi, że dziecko pozbędzie się tego nawyku.
- Jeśli usypianie twojego dziecka zajmuje ci dużo czasu, to coś musisz robić źle.
- Rodzice szybko odkrywają, że ich łóżko staje się ulubionym miejscem ich niemowlaka. Dowiedz się co zrobić, aby dziecko spało we własnym łóżeczku.
Nikt nie mówił, że rodzicielstwo to bułka z masłem, ale wcale nie musi sprawiać, że będziemy wyglądać jak duch z przekrwionymi oczami. Ciesz się lepszym snem, odzyskaj radość z rodzicielstwa i bądź najlepszym rodzicem, jakim możesz być.
Witaj!
Witaj!
Nazywam się Natalia Jankowska i jestem konsultantką ds. snu dzieci i niemowląt.
Jako mama dwójki małych dzieci, sama musiałam pokonać wiele przeszkód i problemów związanych ze snem moich dzieci. Aby inni rodzice nie musieli zmagać się z bezsennymi nocami, nie wiedząc, gdzie szukać pomocy, postanowiłam osobiście zgłębić problemy ze snem wśród dzieci.
Podczas tworzenia spersonalizowanych programów opieram się na rekomendacjach Instytutu Pediatrii Snu i Rodzicielstwa (Institute of Pediatric Sleep and Parenting). Ta instytucja wspiera rodzicielstwo bliskości oraz wszystkie jego podstawowe założenia.
- Wspieranie rodziców, którzy chcą spać z dziećmi w jednym łóżku.
- Niekorzystanie z “wypłakiwania się” lub techniki Ferbera. Zachęcanie do wykorzystywania jedynie pełnych wrażliwości i szacunku do dziecka metod oraz niepozostawiania dziecka samego sobie.
- Promowanie nocnego karmienia piersią, o ile nie zaburza to snu dziecka.
Program składa się z przydatnych wskazówek i przedstawionych krok po kroku instrukcji, które pomogą ci w odpowiedni sposób podejść do problemów ze snem, z którymi zmaga się twoje dziecko, a także poprawią jakość snu całej rodziny.
Powodzenia!
Zajmie ci to mniej niż 2 minuty
Programy poprawy snu są przeznaczone dla dzieci w wieku od 0 do 3 lat, które doświadczają wymienionych poniżej problemów:
- Częste budzenie się w ciągu nocy
- Problem z zaśnięciem bez karmienia piersią lub butelką
- Problem z zaśnięciem bez kołysania
- Problem z zasypianiem w ciągu dnia lub bardzo krótkie drzemki (30 do 45 minut)
- Kłopoty z zasypianiem wieczorem
- Wczesne pobudki (4 lub 5 rano)
- Długi czas usypiania dziecka po pobudce w środku nocy
- Problem z zasypianiem w łóżeczku
Program nie pomoże rozwiązać następujących problemów:
Bezdech senny, chrapanie, lunatykowanie i koszmary.
Nie wyleczy też zaburzeń snu wywołanych traumą doznaną podczas porodu.
Jak to działa?
Zajmie ci to mniej niż 2 minuty
Przykłady punktów programu
Każdy program składa się z różnych komponentów
-
Fizjologia snu dzieci
W jaki sposób działa sen oraz inne rzeczy, które powinien wiedzieć każdy rodzic.
-
Czas czuwania
Wpływ czasu, podczas którego dziecko nie śpi, na jego sen. W jaki sposób odpowiednio mierzyć czas, kiedy dziecko nie śpi, w zależności od jego wieku?
-
Sen
Jak zaplanować sen swojego dziecka – w nocy i w ciągu dnia? Najczęściej zadawane pytania odnośnie spania w ciągu dnia: ile i jak długich drzemek potrzebuje dziecko; kiedy i jak zredukować ilość drzemek?
-
Rutyna
Indywidualnie dopasowana rutyna dla twojego dziecka, oparta na jego wieku i rytmie snu. Podstawą rutyny jest odpowiednie zaplanowanie czasu snu dziecka. Pomoże ona twojemu dziecku w szybszym i łatwiejszym zasypianiu.
-
Zastosowanie rutyny w praktyce
Zastosowanie rutyny w praktyce: wyzwania, problemy i rozwiązania.
-
Nauka samodzielnego zasypiania
Dowiedz się, jak oduczyć dziecko zasypiania jedynie wtedy, gdy jest karmione lub kołysane. Zdobądź przydatne wskazówki, jak nauczyć swoje dziecko, aby spało i zasypiało bez twojego udziału. Metody dobrane są na podstawie wieku i rytmu snu dziecka. Jasna instrukcja – krok po kroku.
-
Oduczanie nocnego karmienia
Kiedy jest najlepszy moment, aby przestać karmić piersią w ciągu nocy oraz jak łagodnie przestać to robić?
-
Przenoszenie dziecka do jego własnego pokoju
Kiedy nadchodzi odpowiedni moment, aby dziecko spało samo w swoim pokoju i w jaki sposób delikatnie wprowadzić tę zmianę?
-
Wczesne pobudki
Główne powody wczesnych pobudek i najlepsze sposoby, aby je ograniczyć.
-
Wyzwania związane z usypianiem dziecka
Jak poradzić sobie z wyzwaniami, które pojawiają się, gdy próbujesz uśpić dziecko?
-
Sen i odżywianie
Wpływ odżywiania na sen dziecka. Problemy z nocnym karmieniem: jak często i kiedy powinno karmić się dziecko, aby nie zakłócić rytmu jego snu?
-
Rzeczy do zrobienia przed usypianiem dziecka
Znaczenie i zastosowanie wieczornych rytuałów. Czego unikać tuż przed kładzeniem dziecka spać?
-
Odpowiednie warunki do snu
Gdzie powinno spać twoje dziecko? Jak zapewnić dziecku najlepsze warunki do snu? Jakie czynniki zewnętrzne mają największy wpływ na jakość snu twojego dziecka?
-
Zespół nagłej śmierci łóżeczkowej (SIDS)
9 kroków, aby zminimalizować ryzyko nagłej śmierci łóżeczkowej
-
Fizyczne czynniki powodujące problemy ze snem
Liczne czynniki fizyczne, odpowiedzialne za zaburzenia snu. Sposoby radzenia sobie z nimi.
-
Psychologiczne czynniki do pływające na problemy ze snem
Psychologiczne czynniki, które wywołują zaburzenia snu u dzieci. Jak sobie z nimi poradzić?
-
Zdrowie mamy
Przydatne wskazówki dla świeżo upieczonych mam – jak uniknąć wyczerpania i spać jak najwięcej podczas pierwszych paru lat po narodzinach dziecka.
Zajmie ci to mniej niż 2 minuty
Spokojny sen kosztuje tak niewiele
Cena spersonalizowanego programu snu dla twojego dziecka
Zajmie ci to mniej niż 2 minuty
Opinie rodziców
Cieszę się, że zdecydowałam się wypróbować ofertę tego serwisu. Wszelkie informacje są przedstawione w łatwy do zrozumienia sposób, a proponowane rozwiązania działają doskonale. Dziękuję za wszystkie wskazówki! Gorąco polecam wszystkim mamom :)
Krystyna
Byłam wyczerpana I zdezorientowana. Tomek budził się co 1,5 godziny w ciągu nocy i nie mógł zasnąć, póki nie był karmiony. Taka sytuacja trwała dobre sześć miesięcy. Niezależnie, co robiłam, płakał tak długo, aż brakowało mu oddechu. Na szczęście, metody opisane przez Program Śpij Lulilaj bardzo nam pomogły i już po czterech nocach Tomek budził się zaledwie raz lub dwa w ciągu nocy.
Maria
Dziękuję Śpij Lulilaj za szczegółowe informacje i porady. Naprawdę bardzo mi pomogły. Prawie udało nam się w końcu dojść do ładu ze snem naszego dziecka, mam nadzieję, że problem rozwiąże się na dobre.
Ewa
Nie pokładałam w programie wielkich nadziei, ale całe doświadczenie okazało się miłą niespodzianką. Bardzo podobało mi się, że zostały przedstawione liczne rozwiązania, więc sama mogłam wybrać to, które najbardziej mi pasowało.
Anna
rezultaty
specjalistów
programy
problemu ze snem
metody
Światowej Organizacji Zdrowia
(WHO)
Odkryj na nowo przyjemność płynącą z dobrego snu!
Zdobądź swój programZajmie ci to mniej niż 2 minuty
Nasza strona używa ciasteczek (plików cookies). Dzięki zdobytym w ten sposób informacjom możemy ją stale dla Ciebie doskonalić. Ciasteczka pomagają również w personalizowaniu przeglądanych treści i reklam. Kliknięcie „zgadzam się” albo kontynuowanie przeglądania oznacza zgodę na używanie ciasteczek. Możesz ją cofnąć w dowolnym momencie, zmieniając ustawienia przeglądarki i usuwając zapisane ciasteczka.